Esso inaczej zegar biologiczny. Esso to układ, który reguluje i steruje funkcjami fizjologicznymi. Esso to mechanizm pozwalający na synchronizacje procesów życiowych do cyklicznie powtarzających się zmian w zewnętrznych warunkach. Rolę koordynacyjną esso odgrywa melatonina. Uszkodzenie esso skutkuje ustaniem lub zaburzeniami rytmiki dobowej. Esso zlokalizowane jest w mózgowiu. Najważniejsze synchronizatory to światło, ciśnienie i pole magnetyczne.